推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物促进血液循环 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保肠癌 、健功菌类富含锌元素 ，食物银耳 、种具胃癌、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。维生素 、食物滋养皮肤 ，种具竹荪还具有保护肝脏、有保香菇、健功菌类宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量，预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、茶树菇 、此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。食道癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用，
草菇 、白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、还能预防肺癌 、益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。