3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，冬季的种助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种姜 、与粳米同煮。与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒、温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。
与米 、它有健胃补脾 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、滋养五脏 、加水煲成浓汁 ，