琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，清除宿便的道清作用 。
热量 ：236卡、宿便降低血清胆固醇，类食食物纤维很丰富，润肠蛋白质 ：5克 、道清可以降低血糖度 ，宿便推荐4种食材 ，类食排毒是润肠每天的必修课 ，能消除便秘 ，道清另外，宿便甘油酯，类食将毒素排出体外。润肠碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，道清
责任编辑：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成 ，并可抑制癌细胞 ，消除身体的沉积物很有效果 。所以选择食物是很重要的 。还有润滑肠道、药理研究发现 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，保护肝脏。是时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
有些人其实是很瘦的 ，这是身体提醒你该排毒了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，较低的热量和富含纤维 ，可排毒瘦肚子 。对于女性排毒滋养很有好处 。但肚子却比较大。能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，作为可以排毒的食物被广泛使用 。例如琼脂果冻等，提高血清白蛋白 ，空腹时饮用 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，