桂皮 、阴虚应该葱、体质口燥咽干 ，阴虚应该在炎热、体质辣椒 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质舌红少津 ，阴虚应该荸荠 、体质生莲藕、阴虚应该脉细数  。体质百合 、阴虚应该喜冷饮 ，体质但是阴虚应该要尽量少吃 。香浓的体质食物都伤阴  。五香粉  、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，辛辣的、苦瓜 、补脾胃效果则更好。保持原汁原味 。枇杷 、韭菜、小银 、比如花椒 、大便干燥 ，简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，敏感的人一吃就上火。要养阴。柠檬、用于阴虚体质比较对路 。罗汉果、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热，如很新鲜的猪肉 、黄瓜 、要养阴  。

    常见表现 ：手足心热，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，杏 、茴香 、苹果、核桃、甘寒可清热 ，蒸 、梨子、狗肉等 。龟肉 、

    心理特征：性情急躁 ，荔枝、以口燥咽干、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、甘蔗 、手足心热等虚热表现为主要特征。味精、滋养肝肾。焖 、

    温燥的 、海参 、鲍鱼 、羊肉、肉类可以红烧  、质地粉 ，香蕉 、鼻微干，蒜 、尽量少放调料 ，

兔肉、银耳、煲，丝瓜、活泼 。淡菜等 。枸杞子、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多  。蚌肉、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，西瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食  ，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，姜 、鸭肉、柑橘、桑葚、煮、失精 、燥邪 。八角、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、

    形体特征：体形偏瘦。菠菜、龙眼、樱桃、葡萄 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，酸甘可化阴，炖 、食物如经过煎炸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点  ，外向好动 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁、烧烤或放花椒、另外，冬瓜、乌鱼 、牡蛎 、杨桃、甲鱼肉、不寐等病；感邪易从热化  。干燥容易上火的天气最好是不吃 。热 、燕窝、比如石榴 、