小贴士 ：
1 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉入盐调料即可 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉因此 ，红豆加入清水浸泡2小时。炖肉
3 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉
5 、红豆
3 、炖肉一次性加入足够量清水。红豆实在需要添加 ，
2 、大火煮开，入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，请添加开水 。利尿的作用 。盐
做法：
1、
4 、五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、五花肉 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。将红豆洗净 ，
也是不错的补益汤水！且具消肿 、捞出温水冲洗干净 。