4 、鳄梨
3、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰摆放整齐 ，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、彩卷
3、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。
7、牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、胡萝卜 ，牛油果一个 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状 。
小贴士：
1、让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
牛蒡 ，6 、口感清爽 ，红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根、
2 、豌豆苗一把
做法：
1 、扎紧 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、
5 、