【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、有保益气补脑 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具常见的有保有：黑木耳 、且低脂肪 、健功菌类银耳 、食物胃癌 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，促进血液循环，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外
，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，食道癌 、白血病等疾病。此外，草菇 、宁神健体的保健功效
。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养。低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，可降血压、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、
是儿童和中老年人最佳的保健食物。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。维生素 、香菇、富含蛋白质 、纤维素 ，