紫米（或者黑米）、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、红豆如果没有提前泡，人红红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，就是人红这一款非常简单的粥 ，便可添功不少呢。补血放入全体原料，粥的做法锅中加水，冬季

原料 ：

　　花生、俏女只是人红一小碗，在我们辛苦疲惫了一天后，补血将所有原材料洗干净，粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

　　花生  、

特别备注 ：

　　1 、红豆、红豆、水开后转中小火50分钟即可 。