7 、合上青笋削去外皮 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手鸡脯肉一块 、菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。特适快速滑炒 。合上
5 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，
2、菜青
4 、笋滑锅里倒油，鸡片盐 、特适出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片、干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，
8 、鸡精，
3 、
6 、
一点点盐，鸡精做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈。
主料 ：青笋一根 、